가을 제철 음식 대하 맛있게 먹었는데, 궁금해서 효능도 찾아봤어요!

가을 제철 음식
대하 효능!

대하

저는 새우 킬러에요!

진짜 좋아하거든요. 그래서 새우가 들어간

음식들은 항상 꼭 먹는 것 같애요.

 

특히, 가을에는 대하철이기 때문에 매년

꼭 챙겨 먹는 저인데요!

 

이번에도 역시 대하를 쪄 먹었답니다.

 

여러분들은 대하 소금구이 VS 대하 찜

어떤걸 좋아하세요? 저는 둘다 좋아하는데

은근 소금구이는 조금 짜서,, 그냥 찌는걸

선호하는 것 같기도 해요.

 

가을 제철 음식 대하를 먹으면 좋은 이유는

살이 오르고 맛도 훌륭해서 다양한 요리로

즐길 수 있기도 하고 건강에도 좋기 때문인데요!

 

저는 늘 맛있게 먹기만 했었는데 문득

대하 효능이 궁금하더라구요!

 

그래서 한번 알아보았는데요.

 

♥ 대하 효능 단백질이 풍부 ♥

단백질이 풍부하다고 해요!

 

고단백, 저지방 음식인데 지방 함량이

적어서 다이어트를 하는데도 도움이

될 수 있대요!

오.. 다이어트 음식이었는데요?

그래서 저는 예랑이랑 함께 맛있게

즐겨 먹었네요 ㅎㅎ

 

그리고 대하는 피로를 풀어주는

성분도 들어가 있다구 해요.

가을에는 은근 금방 피곤해지는데..

대하가 이런거에 좋다고 하니까,

대하 먹을 이유가 더 생겼는걸요? ㅋㅋ

대하

♥ 대하 맛있게 먹는 꿀팁♥

-대하 소금구이

대하를 꺠끗하게 씻은 다음

팬에 굵은 소금을 깔고 대하를 올려

구우면 끝나요!

 

-대하 찜

찜기에 물을 부어준 다음,

대하를 넣고 10~15분정도 찌면 끝!

정말 초 간단하죠 ㅎㅎ

 

-대하 튀김

대하 머리를 떼고 껍질을 벗긴 뒤

튀김 가루, 계란물, 빵가루 순으로 묻혀주고!

기름을 충분히 달군 팬에 넣어서 노릇노릇하게

튀겨주면 바삭한 새우튀김을 완성 할 수 있답니다.

 

-대하 라면

저는 대하를 먹고 난 후 꼭 라면을

끓여 먹거든요. 이게 하이라이트!

 

라면 끓일 때 대하를 함께 넣어서 먹으면

됩니다.

개운해서 정말 좋아요~!

 

가을 대하는 지금이 딱! 제철이기 때문에

다양한 요리로 즐기면서 맛있게 먹는게 좋은 것

같아요!

 

우리 다 같이 맛있게 먹으면서 가을을

즐겨보자구요~ ♥